为帮助2025级研究生新生完成身份转变、适应新生活，9月16日、18日，我校心理素质教育中心于管庄校区文娱活动中心开展“研途心晴：心态王者修炼指南”心理适应主题讲座，特邀中国传媒大学心理中心李湾老师主讲，管庄校区2025级全体研究生新生参与。

李老师首先以“身体计量法”引入，强调心理健康是认知、情绪、行为协调发展的良好状态。随后，她结合生活故事，围绕学业、人际关系、环境适应及情绪压力四大核心议题，引导同学们进行自我觉察。最后讲授了认知调整、情绪缓解与行动导向三种心理调节方法，并介绍了学校心理咨询的预约渠道，为新生提供了切实的心理支持。

讲座尾声，李老师勉励同学们培养健康心理观念，学会转换视角看待问题。此次活动有效提升了研究生的心理适应能力，为其顺利开启研途新生活奠定了良好基础。